Тренерский стаж - 6 лет • Цигун (китайская йога). Мягкая "гимнастика" базирующаяся на дыхании. Практика помогает развить плавность движений и в то же время, сформировать внутреннюю опору. Цигун считается динамической медитацией, которая благотворно влияет на физическое тело - движения доступны каждому, даёт психо-эмоциональную поддержку и способствует тишине ума. Работа на трёх уровнях - тела, духа (сознания) и души (психеи) исцеляет человека глубинно - делает его цельным. • Инь-Йога - это мягкая, неторопливая практика, во время которой статические позы выдерживаются достаточно долго, от 2 до 20 минут. В основе инь-йоги лежат принципы даосской йоги. За счет длительного пребывания в позах задействуются глубокие мышцы, которые в обычной жизни остаются без работы, высвобождаются энергетические блоки и подавленные эмоции. • Инструктор по дыхательным практикам (дыхание = энергия).
