Пилатес-
студия

тренировки с заботой в каждом упражнении

+7 3812 29 39 00 (доб. +4)

пилатес-студию

Оздоровительные занятия подходят для людей разных возрастных групп, независимо от уровня физической подготовки. Не противопоказаны беременным женщинам, пенсионерам и спортсменам на этапе реабилитации после перенесенных травм опорно-двигательного аппарата.
Универсальный способ укрепления тела обеспечит положительные внешние и внутренние изменения, которые становятся заметными уже после первых тренировок.

Добро пожаловать в нашу

Или можете пролистать страницу ниже, где мы подробно описали каждое из направлений

Кликните на свои направления

advanced

Продвинутый уровень - Если вы уже уверенно владеете техникой выполнения упражнений и хорошо знакомы с принципами пилатеса, то вам подойдёт продвинутый уровень. Здесь занятия станут ещё более интенсивными и сложными.

На этом этапе вы будете выполнять упражнения с максимальной нагрузкой, работать над улучшением гибкости, силы и выносливости. Вас ждут сложные комбинации движений, которые требуют высокой концентрации внимания и контроля над телом.

basic

Cредний уровень для тех, кто знаком с оборудованием, посетил занятия уровня BASIC. На этом уровне занятие будет проходить с усложненными упражнениями, требующие достаточно хорошего двигательного контроля. Включает комплекс динамичных упражнений, а также движений, направленных на повышение эластичности и гибкости тела

beginner

Cессия для начинающих (низкая интенсивность). Если вы новичок, то на занятиях преподаватель познакомит вас с оборудованием, объяснит базовые принципы и покажет основные упражнения.На занятиях вы будете выполнять базовые упражнения с мягкой нагрузкой.

Также на занятиях могут использоваться дополнительные аксессуары, такие как гантели, фитнес-резинки, мячи для пилатеса и другие. Это поможет разнообразить тренировки и сделать их ещё более эффективными.

В нашей студии Pilates 5G - пилатес на реформере проходит на тренажере Reformer в формате мини группы (4 человека) — выбирайте свой по уровню подготовки.

УРОВНИ

направления

Силовые тренировки на ковриках с использованием спортивного оборудования. Реформер обеспечивает стабильность и поддержку, а оборудование (гантели) добавляют дополнительную нагрузку, что позволяет проработать мышцы более целенаправленно и интенсивно. Преимущества таких тренировок:
Укрепление мышц. Использование гантелей на реформере помогает эффективно проработать различные группы мышц, способствуя их укреплению и росту.

PILATES Powers силовые

Записаться

Пилатес на реформере для мужчин — это уникальная тренировка, которая помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость и координацию движений. Она подходит для мужчин любого возраста и уровня физической подготовки.
Развитие силы и выносливости. Упражнения на реформере позволяют эффективно проработать все группы мышц, способствуя их укреплению и росту.
Улучшение осанки и гибкости. Регулярные занятия помогают улучшить подвижность суставов и позвоночника, что особенно важно для тех, кто ведёт сидячий образ жизни.
Снижение риска травм. Благодаря контролируемым движениям и равномерному распределению нагрузки, пилатес на реформере минимизирует риск травм во время тренировки.

PILATES REFORMER men

Записаться

Занятия пилатесом способствуют снятию напряжения в области шеи, спины и поясницы, что особенно актуально во время беременности. Кроме того, пилатес помогает подготовить тело к родам: делает мышцы тазового дна более гибкими и эластичными, что способствует их безопасному растяжению и скорейшему восстановлению после рождения ребёнка.

PILATES REFORMER
для беременных

Записаться

In-Trinity — это инновационное направление в фитнесе, которое сочетает в себе элементы йоги, пилатеса, предлагая уникальный подход к тренировкам.
Основная идея In-Trinity заключается в использовании специальных платформ и нестандартных движений, которые помогают развивать гибкость, силу и координацию.
In-Trinity подходит как для начинающих, так и для опытных спортсменов.

In-Trinity

Записаться

Это уникальная тренировка, которая объединяет упражнения на реформере и на ковриках. Такой подход позволяет максимально эффективно проработать все группы мышц, улучшить гибкость и координацию движений.

Занятия на реформере помогают развить силу и выносливость, а также способствуют улучшению осанки. Упражнения на ковриках позволяют более детально проработать отдельные группы мышц и улучшить контроль над телом.

PILATES «комбо»

Записаться

оставьте заявку

г. Омск, ул. Красный путь, 105а

+7 3812 29-39-00 (доб. 4)

С 7 до 23:00 в будние, выходные с 8 до 22:00

Wellness@omskfitness.ru

на первое
посещение