Мы предлагаем разнообразные программы тренировок, которые помогут вам достичь желаемой физической формы и улучшить здоровье.

Силовой и функциональный тренинг, а также кардионагрузки в мини-группах — это отличный способ привести себя в форму. Цена за тренировку в мини-группе ниже, чем за персональный тренинг, а результат может быть аналогичным.

Или можете пролистать страницу ниже, где мы подробно описали каждое из направлений

FITNESS5G

/

ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ

Добро пожаловать
в наш тренажёрный зал!

Занятия
в мини-группах

Взрослые

Кликните на свои направления

Взрослые

Детские

Step-кардио

Мы также предлагаем силовой и функциональный тренинг, такие как Body Sculpt и functional, ABL Эти программы помогут вам укрепить мышцы, улучшить физическую форму и достичь желаемой фигуры.

Силовой
и функциональный
тренинг

Взрослые

Full Body — это комплекс упражнений на всё тело, который поможет вам укрепить мышцы, улучшить гибкость и координацию движений.

Full Body

Взрослые

Стрейчинг, или растяжка, — это упражнения, направленные на улучшение гибкости и подвижности суставов. Они помогают предотвратить травмы и улучшить общее состояние организма.

Стрейчинг

Взрослые

Tabata — это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который помогает быстро сжигать калории, улучшать выносливость и укреплять мышцы. Короткие периоды максимальной нагрузки чередуются с короткими периодами отдыха, что делает тренировку эффективной и динамичной. Tabata подойдёт для тех, кто хочет получить максимальный результат за минимальное время.

Tabata

Взрослые

Pilates — это работа на всё тело с использованием специального оборудования. Этот вид тренировки помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость и координацию движений.

Pilates

Взрослые

Из-за малоподвижного образа жизни многие люди сталкиваются с проблемами со спиной и позвоночником. Наши занятия помогут укрепить мышцы спины и предотвратить возможные проблемы.

Здоровая спина

Взрослые

Step-кардио — это занятия на степах, которые помогают улучшить сердечно-сосудистую систему и сжечь калории

Step-кардио

Взрослые

Без травмирующих тренировок.
Не голодая.
В спокойном состоянии.

Хорошая фигура- это только начало.

С заботой о своем здоровье

Плоский живот

Взрослые

Работу с собственным весом (приседания, отжимания, планка, выпады);
упражнения на тренажерах для силовой тренировки;
использование дополнительных фитнес-аксессуаров для разнообразия детских тренировок;
игровые элементы.

Functional Kids

Детские

Что вас ждет?
• Увлекательные спортивные занятия, включая игры с мячом, эстафеты, гимнастику и многое другое.
• Развитие координации, гибкости и силы в игровой форме.
• Дружелюбная атмосфера, где каждый ребенок сможет проявить себя и завести новых друзей.

Малышарики

Детские

Занятия
в мини-группах

Functional Kids

Стрейчинг

Силовой и
функциональный
тренинг

Малышарики

Здоровая
спина

Full Body

Step-Cardio

Tabata

Плоский живот

Pilates