Мы предлагаем разнообразные программы тренировок, которые помогут вам достичь желаемой физической формы и улучшить здоровье.

FITNESS5G

/

ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ

Добро пожаловать
в наш тренажёрный зал!

Или можете пролистать страницу ниже, где мы подробно описали каждое из направлений

Кликните на свои направления

Взрослые

Детские

Йога+спина

GIRL
POWER

Pilates

Tabata

AEROBIC
KIDS

Стрейчинг

Fit Mix

JAZZ
FUNK

Здоровая спина

Hot Airon

Zumba

CROSS FIT

Step-кардио

Занятия йогой могут быть особенно полезны для тех, кто испытывает проблемы со спиной или просто хочет укрепить её. Специальные асаны (позы) помогают улучшить гибкость позвоночника, укрепить мышцы спины и предотвратить возможные травмы.

Преимущества йоги для спины:

• улучшение осанки и выравнивание позвоночника;
• укрепление мышц спины и кора;
• снижение напряжения и боли в спине;
• повышение гибкости и подвижности позвоночника.

Наши занятия йогой помогут вам не только укрепить спину, но и достичь гармонии тела и духа. Приглашаем вас попробовать и убедиться в пользе йоги для вашего здоровья!

Йога+спина

Взрослые

Tabata — это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который помогает быстро сжигать калории, улучшать выносливость и укреплять мышцы. Короткие периоды максимальной нагрузки чередуются с короткими периодами отдыха, что делает тренировку эффективной и динамичной. Tabata подойдёт для тех, кто хочет получить максимальный результат за минимальное время.

Tabata

Взрослые

Fit mix — это уникальная программа тренировок, которая сочетает в себе элементы различных видов фитнеса. Она включает упражнения из аэробики, силовых тренировок, кардионагрузок и других направлений. Это позволяет получить комплексную нагрузку на все группы мышц и добиться гармоничного развития тела.
Преимущества Fit mix:

• Разнообразие упражнений помогает избежать скуки и монотонности во время тренировок.
• Подходит для людей с разным уровнем физической подготовки.
• Помогает улучшить общую физическую форму, укрепить мышцы, повысить выносливость и сжечь калории.

Fit mix 

Взрослые

Step-кардио — это занятия на степах, которые помогают улучшить сердечно-сосудистую систему и сжечь калории.

Step-кардио

Взрослые

Hot Iron — это комплексная нагрузка на все виды мышц с использованием железного спортивного инвентаря. Этот вид тренировки поможет вам укрепить мышцы и улучшить физическую форму.

Hot Iron

Взрослые

Pilates — это работа на всё тело с использованием специального оборудования. Этот вид тренировки помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость и координацию движений.

Pilates

Взрослые

Стрейчинг, или растяжка, — это упражнения, направленные на улучшение гибкости и подвижности суставов. Они помогают предотвратить травмы и улучшить общее состояние организма.

Стрейчинг

Взрослые

Из-за малоподвижного образа жизни многие люди сталкиваются с проблемами со спиной и позвоночником. Наши занятия помогут укрепить мышцы спины и предотвратить возможные проблемы.

Здоровая спина

Взрослые

Zumba — это танцевальный фитнес, который сочетает в себе элементы латиноамериканских танцев и аэробики. Это энергичная и весёлая тренировка, которая помогает улучшить физическую форму и поднять настроение.

Zumba

Детские

Кроссфит — это интенсивные и разнообразные тренировки, которые помогут вам развить выносливость, силу, гибкость и скорость.

CROSS FIT

Детские

Что вас ждёт в GIRL POWER?
Групповые занятия по интересам со скидкой 15%!
Возможность познакомиться с единомышленницами и обрести новых подруг.
Поддержка и мотивация на пути к форме вашей мечты.

GIRL POWER

Детские

Это не только полезные упражнения, но и замечательный способ развить таланты, координацию и поддерживать физическое развитие ребенка. В тренировках активно используются элементы танца и акробатики, что добавит разнообразие в наши тренировки.

AEROBIC KIDS

Детские

ММА — это комбинация различных боевых дисциплин, таких как бразильское джиу-джитсу, бокс, кикбоксинг, борьба и другие виды единоборств. Тренировки предлагают комплексный подход к обучению, что делает их особенно привлекательными для тех, кто хочет освоить разные техники и улучшить свои навыки.

MMA

Детские

современный танцевальный стиль (12+) для тех, кто ценит зрелищность, импровизацию
и возможность самовыражения в танце!

JAZZ FUNK

Детские