Мы предлагаем разнообразные программы тренировок, которые помогут вам достичь желаемой физической формы и улучшить здоровье.
FITNESS5G
/
ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ
Добро пожаловать
в наш тренажёрный зал!
в наш тренажёрный зал!
Или можете пролистать страницу ниже, где мы подробно описали каждое из направлений
Кликните на свои направления
Взрослые
Детские
Занятия йогой могут быть особенно полезны для тех, кто испытывает проблемы со спиной или просто хочет укрепить её. Специальные асаны (позы) помогают улучшить гибкость позвоночника, укрепить мышцы спины и предотвратить возможные травмы.
Преимущества йоги для спины:
Наши занятия йогой помогут вам не только укрепить спину, но и достичь гармонии тела и духа. Приглашаем вас попробовать и убедиться в пользе йоги для вашего здоровья!
Преимущества йоги для спины:
- улучшение осанки и выравнивание позвоночника;
- укрепление мышц спины и кора;
- снижение напряжения и боли в спине;
- повышение гибкости и подвижности позвоночника.
Наши занятия йогой помогут вам не только укрепить спину, но и достичь гармонии тела и духа. Приглашаем вас попробовать и убедиться в пользе йоги для вашего здоровья!
Йога+спина
Взрослые
Tabata — это высокоинтенсивный интервальный тренинг, который помогает быстро сжигать калории, улучшать выносливость и укреплять мышцы. Короткие периоды максимальной нагрузки чередуются с короткими периодами отдыха, что делает тренировку эффективной и динамичной. Tabata подойдёт для тех, кто хочет получить максимальный результат за минимальное время.
Tabata
Взрослые
Fit mix — это уникальная программа тренировок, которая сочетает в себе элементы различных видов фитнеса. Она включает упражнения из аэробики, силовых тренировок, кардионагрузок и других направлений. Это позволяет получить комплексную нагрузку на все группы мышц и добиться гармоничного развития тела.
Преимущества Fit mix:
Преимущества Fit mix:
- Разнообразие упражнений помогает избежать скуки и монотонности во время тренировок.
- Подходит для людей с разным уровнем физической подготовки.
- Помогает улучшить общую физическую форму, укрепить мышцы, повысить выносливость и сжечь калории.
Fit mix
Взрослые
Step-кардио — это занятия на степах, которые помогают улучшить сердечно-сосудистую систему и сжечь калории.
Step-кардио
Взрослые
Hot Iron — это комплексная нагрузка на все виды мышц с использованием железного спортивного инвентаря. Этот вид тренировки поможет вам укрепить мышцы и улучшить физическую форму.
Hot Iron
Взрослые
Pilates — это работа на всё тело с использованием специального оборудования. Этот вид тренировки помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость и координацию движений.
Pilates
Взрослые
Стрейчинг, или растяжка, — это упражнения, направленные на улучшение гибкости и подвижности суставов. Они помогают предотвратить травмы и улучшить общее состояние организма.
Стрейчинг
Взрослые
Из-за малоподвижного образа жизни многие люди сталкиваются с проблемами со спиной и позвоночником. Наши занятия помогут укрепить мышцы спины и предотвратить возможные проблемы.
Здоровая спина
Взрослые
Zumba — это танцевальный фитнес, который сочетает в себе элементы латиноамериканских танцев и аэробики. Это энергичная и весёлая тренировка, которая помогает улучшить физическую форму и поднять настроение.
Zumba
Детские
Кроссфит — это интенсивные и разнообразные тренировки, которые помогут вам развить выносливость, силу, гибкость и скорость.
CROSS FIT
Детские
Что вас ждёт в GIRL POWER?
Групповые занятия по интересам со скидкой 15%!
Возможность познакомиться с единомышленницами и обрести новых подруг.
Поддержка и мотивация на пути к форме вашей мечты.
Групповые занятия по интересам со скидкой 15%!
Возможность познакомиться с единомышленницами и обрести новых подруг.
Поддержка и мотивация на пути к форме вашей мечты.
GIRL POWER
Детские
Это не только полезные упражнения, но и замечательный способ развить таланты, координацию и поддерживать физическое развитие ребенка. В тренировках активно используются элементы танца и акробатики, что добавит разнообразие в наши тренировки.
AEROBIC KIDS
Детские
ММА — это комбинация различных боевых дисциплин, таких как бразильское джиу-джитсу, бокс, кикбоксинг, борьба и другие виды единоборств. Тренировки предлагают комплексный подход к обучению, что делает их особенно привлекательными для тех, кто хочет освоить разные техники и улучшить свои навыки.
MMA
Детские
